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Alle Kurse ab 08:00 Uhr online


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AKTION:


Yoga & Tai Chi / Qi Gong-Workshop


Kursbetrag statt 130,- € nur 99,- €

Strandbad Aqua Fit offene 5er-Karte

Aqua Fit Kurs im Strandbad - Spaß garantiert!
(Flexible Teilnahme an unseren Aqua Fit Kursen, welche in der Zeit vom 27.06.2018 bis 25.08.2018 jeden Mittwoch ab 18 Uhr und jeden Samstag ab 10 Uhr stattfinden.
Die beigefügten Termine sind nur Beispieltermine, Sie können Ihre Teilnahme frei wählen.
Bei Vorlage Ihrer Buchungsbestätigung dieses Kurses erhalten Sie an der Strandbad-Kasse die 5 flexibel einsetzbaren und nicht personengebundenen Kurseintritte.)


Strandbad Aqua Fit offene 10er-Karte

Aqua Fit Kurs im Strandbad - Spaß garantiert!
(Flexible Teilnahme an unseren Aqua Fit Kursen, welche in der Zeit vom 27.06.2018 bis 25.08.2018 jeden Mittwoch ab 18 Uhr und jeden Samstag ab 10 Uhr stattfinden. Die beigefügten Termine sind nur Beispieltermine, Sie können Ihre Teilnahme frei wählen.
Bei Vorlage der Buchungsbestätigung dieses Kurses erhalten Sie an der Strandbad-Kasse die 10 flexibel einsetzbaren und nicht personengebundenen Kurseintritte.)


Aqua Body Workout

Bauch-Beine-Po-Ausdauertraining
Spaß garantiert!


Aqua Cycling

"Fahrrad fahren im Wasser"

- geeignet für alle Altersklassen und Fitnessgrade
- gelenkschonendes 'Ganzkörper- und Herz-Kreislauftraining
Beim Aqua-Cycling werden die Prinzipien des Radelns mit den Vorteilen des Wassers kombiniert:
Wasser bewirkt eine Optimierung des Herz-Kreislauf-Systems, das Bindegewebe wird gestrafft, die Muskeln werden durch die Bewegungen sanft massiert, die Figur wird geformt und der Fettstoffwechsel angeregt. Dadurch ist das Training im Wasser dreimal so effektiv wie an Land.


Anfänger Schwimmkurs

Anfänger

Schwimmen lernen in nur 3 Wochen
Training in Kleingruppen mit 8 Teilnehmern
10 Kurseinheiten
3 Termine pro Woche


Babyschwimmen Basis

Basiskurs

Babyschwimmen (in Kooperation mit Physiotherapie Wörner)

- Verbesserung der Orientierung
- Motorische Bewegungsoptimierung
- Kognitive, soziale & motorische Steigerung


Yoga-Workshop „Fit für den Sommer“

Die Trainer von Fitness Barth machen euch fit für den Sommer – ganz entspannt mit einfachen Grundübungen im Hatha Yoga.

Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem aus Indien, welches im Westen ebenso wertvoll wurde. Yoga bringt die Harmonie von Körper, Geist und Seele in Einklang. Es fördert die Erlangung körperlicher und geistiger Gesundheit und die Erweiterung des Bewusstseins. Beim regelmäßigen Ausüben wird Stress vorgebeugt und abgebaut, indem man verschiedene Impulse setzt, wie Entspannungstechniken, Körperübungen, Atemübungen, Meditation, aber auch über Ernährung und eine positive Lebenseinstellung.


Tai Chi / Qi Gong-Workshop „Entspannung pur“

Die Trainer von Fitness Barth bringen euch entspannt durch den Sommer – mit einfachen Grundübungen im Tai Chi / Qi Gong.

Chi-Gong (wörtlich: Energieübung) ist eine ganzheitliche Übungsmethode des alten China. Qi Gong beinhaltet verschiedene Übungsaspekte, wie z.B. Muskel, - Sehnen- und Gelenklockerungsübungen oder auch sanfte Atem- und Meditationsübungen. Darüber hinaus verbessert Qi Gong die Entspannungsfähigkeit und geistige Ruhe. Mit Hilfe von Bildern und Vorstellungen kann die Lebensenergie Qi sehr zum Vorteil des Übenden gelenkt werden. Der Körper wird dabei geöffnet, Blockaden gelöst und der Übende lernt, verbrauchte oder kranke Energie abzugeben und neue Energie aufzunehmen.



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