Tai Chi / Qi Gong-Workshop „Entspannung pur“

Die Trainer von Fitness Barth bringen euch entspannt durch den Sommer – mit einfachen Grundübungen im Tai Chi / Qi Gong.

Chi-Gong (wörtlich: Energieübung) ist eine ganzheitliche Übungsmethode des alten China. Qi Gong beinhaltet verschiedene Übungsaspekte, wie z.B. Muskel, - Sehnen- und Gelenklockerungsübungen oder auch sanfte Atem- und Meditationsübungen. Darüber hinaus verbessert Qi Gong die Entspannungsfähigkeit und geistige Ruhe. Mit Hilfe von Bildern und Vorstellungen kann die Lebensenergie Qi sehr zum Vorteil des Übenden gelenkt werden. Der Körper wird dabei geöffnet, Blockaden gelöst und der Übende lernt, verbrauchte oder kranke Energie abzugeben und neue Energie aufzunehmen.





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