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Aqua Body Workout

Bauch-Beine-Po-Ausdauertraining
Spaß garantiert!


Aqua Cycling

"Fahrrad fahren im Wasser"

- geeignet für alle Altersklassen und Fitnessgrade
- gelenkschonendes 'Ganzkörper- und Herz-Kreislauftraining
Beim Aqua-Cycling werden die Prinzipien des Radelns mit den Vorteilen des Wassers kombiniert:
Wasser bewirkt eine Optimierung des Herz-Kreislauf-Systems, das Bindegewebe wird gestrafft, die Muskeln werden durch die Bewegungen sanft massiert, die Figur wird geformt und der Fettstoffwechsel angeregt. Dadurch ist das Training im Wasser dreimal so effektiv wie an Land.


Anfänger Schwimmkurs

Anfänger

Schwimmen lernen in nur 3 Wochen
Training in Kleingruppen mit 8 Teilnehmern
10 Kurseinheiten
3 Termine pro Woche


Babyschwimmen Basis

Basiskurs

Babyschwimmen (in Kooperation mit Physiotherapie Wörner)

- Verbesserung der Orientierung
- Motorische Bewegungsoptimierung
- Kognitive, soziale & motorische Steigerung